![\"meditacao\"](\"\/wp-content\/uploads\/joomla\/content\/areas\/meditacao.jpg\")
<\/p>\nMeditação é uma prática milenar muito presente no oriente e ocidente que intenciona a abertura de consciência para uma vida prática mais desperta, com tranquilidade e paz interior na mente e coração. Um estado de relaxamento mais profundo e uma capacidade de concentração mais objetiva e clara. <\/p>\n
Esta é uma prática de meditação recomendada para todos os que trabalham para obter momentos de tranquilidade interior.<\/p>\n
Recomendado para iniciantes mas também para quem pratica diariamente individualmente ou em grupo.<\/p>\n
<\/p>\n
Em grupo a intensidade aumenta, e aos sons da natureza o relaxamento e a conexão interior torna-se uma realidade a cada instante.<\/p>\n
<\/p>\n
Iremos aprofundar com tranquilidade em nós mesmos para descobrir esse silêncio que abre as portas ao Amor e nos transforma.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
“A mente é inevitavelmente arrastada para outros pensamentos, de forma que se alguém quiser manter a plena atenção deverá estar alerta na prática da sua rotina diária, e não apenas nos períodos reservados para a meditação.”<\/p>\n
Thich Nhat Hanh<\/strong> Aprender\/Aprofundar a Meditação:<\/strong><\/p>\n Atenção Plena, Relaxamento, Respiração e Comunicação são bases essenciais paraa obtenção de um estado interior sereno e atento com efeitos comprovados.<\/p>\n Serenar a mente é possível com ensinamentos práticos, simples e ao alcance em cada um de nós. A prática de meditação pode envolver várias componentes:<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Existem vários tipos de meditação, da nossa parte trabalhamos com todas as referidas acima de forma a que se possa adequar ao seu ritmo, disponiblidade e necessidade diária. <\/p>\n <\/p>\n Os benefícios da prática da meditação são amplamente conhecidos, tais como:<\/strong><\/p>\n Meditação é uma prática milenar muito presente no oriente e ocidente que intenciona a abertura de consciência para uma vida prática mais desperta, com tranquilidade e paz interior na mente e coração. Um estado de relaxamento mais profundo e uma capacidade de concentração mais objetiva e clara. Esta é uma prática de meditação recomendada para todos os…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":113,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_surecart_dashboard_logo_width":"180px","_surecart_dashboard_show_logo":true,"_surecart_dashboard_navigation_orders":true,"_surecart_dashboard_navigation_invoices":true,"_surecart_dashboard_navigation_subscriptions":true,"_surecart_dashboard_navigation_downloads":true,"_surecart_dashboard_navigation_billing":true,"_surecart_dashboard_navigation_account":true,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-38","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-meditacao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novo.essenciadeluz.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novo.essenciadeluz.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novo.essenciadeluz.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novo.essenciadeluz.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=38"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/novo.essenciadeluz.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76,"href":"https:\/\/novo.essenciadeluz.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38\/revisions\/76"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novo.essenciadeluz.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/113"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novo.essenciadeluz.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=38"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novo.essenciadeluz.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=38"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novo.essenciadeluz.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=38"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/p>\n
Para quem está interessado em saber mais sobre meditação, curiosos sobre o relaxamento e respiração consciente no apoio para redução de ansiedade e stress.
Estar no aqui e no agora sem interferência do passado ou preocupações com o futuro requer ensinamentos de base para um crescimento interno e bem-estar pessoal\/ social.
<\/p>\n![\"meditacao3\"](\"\/wp-content\/uploads\/joomla\/content\/areas\/meditacao3.jpg\")
<\/p>\n\n
\n
![\"meditacao6\"](\"\/wp-content\/uploads\/joomla\/content\/areas\/meditacao6.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"