{"id":44,"date":"2016-02-21T19:35:41","date_gmt":"2016-02-21T19:35:41","guid":{"rendered":"https:\/\/novo.essenciadeluz.org\/?p=44"},"modified":"2026-07-20T14:10:09","modified_gmt":"2026-07-20T14:10:09","slug":"kundalini-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novo.essenciadeluz.org\/?p=44","title":{"rendered":"Hatha Yoga"},"content":{"rendered":"

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O Yoga é uma via de auto-conhecimento e expansão das nossas capacidades…<\/span><\/p>\n

Quintas das 12h30m ás 13h30m<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

O meu Nome é Marta Guerreiro e sou Instrutora de Yoga há 5 anos, no estilo Hatha Yoga.<\/p>\n

As minhas aulas são para todas as idades e níveis, equillibrando exercícios físicos e respiratórios suaves, de permanência e dinâmicos, fortalecendo corpo, mente, espírito, com vários benefícios imediatos e a longo prazo, por exemplo, ao nível do sistema nervoso e coluna, e desenvolvendo de forma harmoniosa várias dimensões do Ser Humano (físico, cognitivo, emocional, social).<\/p>\n

Tenho o curso de Happy Yoga para crianças, pais e filhos, um método inovador que junta várias técnicas como meditação, escrita e dança criativa, dança e movimento expressivo, yoga restaurativo, acroyoga, mandalas, mindfulness, coaching e PNL, e pretende de uma forma lúdica ajudar a trabalhar conceitos como a cooperação, o respeito, em que cada ser humano é único e especial.<\/p>\n

O Yoga é uma via de auto-conhecimento e expansão das nossas capaidades, e nomeadamente procuro guiar as minhas aulas e os alunos através da máxima da minha professora\/mestre (Isabel Mesquita) – “O Yoga é um estado de espírito.”<\/p>\n

Bom Caminho!<\/p>\n

Marta<\/p>\n

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