• Yoga Suave

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    “Basta trazer roupa confortável, meias quentinhas, o corpo e a mente.Serão encontros marcados pela respiraçao consciente e uma atitude de observação interior.” Terças das 19h ás 20h    O corpo terá oportunidade de se espreguiçar, activar a sua energia vital e libertar as tensões acumuladas, reencontrando o seu equilíbrio natural. Toda a prática de Yoga é…

  • Terapia de Consciência

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    “A consciência é a voz da Alma”  Quando trazemos á consciência as coisas para as quais não estamos despertos no dia-a-dia, damos o primeiro passo para criar mudanças sólidas e transformadoras na nossa vida.     Esta terapia tem como base explorar os nossos processos mais inconscientes, fazendo uma análise integrada dos vários aspectos que…

  • Coaching

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    O que é o coaching ? É  um processo em que há uma parceria continuada  entre o coach e o coachee ( cliente)  durante um período definido que permite ao cliente através de uma reflexão profunda,  uso da sua criatividade e acção, obter resultados concretos e mensuráveis na sua vida profissional e pessoal. Para que…

  • Dança “Movimento Raiz Tribal”

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    Dança – Ritmo – Energia – Equilíbrio – Flexibilidade – Consciência Corporal “Descobrimos várias formas de expressão corporal guiadas por ritmos harmoniosos ou energéticos. Fortalecemos o corpo, alinhando-o, desbloqueando-o e descontraindo, promovendo boa agilidade física e bem estar geral. Expressamos a nossa natureza, vivenciando a natureza como raiz do movimento, enchendo o corpo de alegria…

  • Meditação para a Serenidade| Aprender a Meditar

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    Queres aprender a meditar? Atenção Plena, Relaxamento, Respiração e Comunicação são bases essenciais paraa obtenção de um estado interior sereno e atento com efeitos comprovados. Serenar a mente é possível com ensinamentos práticos, simples e ao alcance em cada um de nós. Para quem está interessado em saber mais sobre meditação, curiosos sobre o relaxamento e respiração consciente no apoio para redução de…

  • Meditação de Luz

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    A prática da meditação vem ajudar a acalmar da azáfama do dia-a-dia, ajudando a trazer clareza às emoções e facilitando o serenar do corpo e da mente.  Todos sabemos que estamos continuamente num estado de alerta, onde o “desligar” não é um processo fácil.  Somos permanentemente invadidos por diversos pensamentos, responsabilidades e tarefas.  A meditação…

  • Meditação Guiada | Bi-Mensal

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     Meditação é uma prática milenar muito presente no oriente e ocidente que intenciona a abertura de consciência para uma vida prática mais desperta, com tranquilidade e paz interior na mente e coração. Um estado de relaxamento mais profundo e uma capacidade de concentração mais objetiva e clara.   Esta é uma prática de meditação recomendada para todos os…